Présentation de cette plante médicinale

L’avoine est une plante annuelle à tige droite et creuse, à feuilles semblables à des lames et à petits épis contenant des grains.

Propriété médicinale de l’avoine sur l’anxieté et le stress

C’est une céréale réputée par sa valeur nutritive mais elle dispose de nombreux autres atouts pour la santé. Les grains d’avoine sont énergétiques et possèdent des propriétés sédatives.

On préconise donc l’avoine pour soigner l’asthénie grâce à sa richesse reconnues en vitamines, minéraux et protéines.

Parce qu’elle agit sur le système nerveux, l’avoine est particulièrement recommandée pour lutter contre les états d’anxiété, de stress, d’énervement et d’agitation.

Elle contient un alcaloïde qui est responsable de son action sédative, particulièrement intéressante en cas d’insomnie (notamment les insomnies liées au surmenage intellectuel) et pour les hyperémotifs.

Contre-indication de l’avoine

L’avoine est contre-indiqué chez la femme enceinte ainsi que chez l’enfant de moins de 7 ans.

Posologie

Associations en phytothérapie

anxiété : avoine + rhodiola (ou ballote ou mélisse)
emotivité : avoine + coquelicot